Benefícios da caminhada
Vantagens – Melhora a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos. – Reduz gorduras localizadas e é excelente para quem é sedentário e quer começar um programa de exercícios. – Com a caminhada, o risco de lesão é pequeno, já que a atividade é de intensidade baixa. Riscos […]