Saiba como uma dieta balanceada, pode ajudar a evitar a TPM
De acordo com a Associação Brasileira de Endocrinologia, cerca de 30% da população feminina apresentam sintomas relacionados à tensão pré-menstrual, que incluem irritabilidade, dificuldade de concentração, choro repentino, compulsão alimentar, falta de sono, acne, dores de cabeça e inchaços. Pouca gente sabe, no entanto, que boa parte do desconforto está ligado a alimentação. “Alguns nutrientes podem estar […]